Info
Ten blog rowerowy prowadzi matajsenPL z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 16948.42 kilometrów w tym 1359.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.87 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Październik2 - 0
- 2018, Wrzesień5 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Lipiec4 - 0
- 2018, Czerwiec3 - 0
- 2018, Maj2 - 0
- 2018, Kwiecień3 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień2 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec2 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 0
- 2017, Marzec1 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 1
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj4 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 2
- 2016, Marzec1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 3
- 2014, Lipiec5 - 1
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj5 - 2
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Luty1 - 2
- 2013, Grudzień1 - 1
- 2013, Październik5 - 3
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień14 - 2
- 2013, Lipiec12 - 4
- 2013, Czerwiec13 - 6
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień9 - 5
- 2012, Lipiec4 - 1
- 2012, Czerwiec7 - 8
- 2012, Maj5 - 9
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec1 - 3
- 2011, Październik2 - 1
- 2011, Wrzesień15 - 10
- 2011, Sierpień9 - 10
- 2011, Lipiec9 - 13
- 2011, Czerwiec18 - 13
- 2011, Maj14 - 4
- 2011, Kwiecień6 - 4
- 2011, Marzec1 - 1
- 2010, Listopad1 - 5
- 2010, Październik10 - 8
- 2010, Wrzesień11 - 14
- 2010, Sierpień9 - 6
- 2010, Lipiec20 - 19
- 2010, Czerwiec8 - 16
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2009, Październik2 - 7
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec11 - 0
- 2009, Czerwiec2 - 0
2019
| Dystans całkowity: | 90.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:10 |
| Średnia prędkość: | 28.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 439 m |
| Suma kalorii: | 3361 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 15.08 km i 0h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 29.33km
- Czas 01:05
- VAVG 27.07km/h
- VMAX 82.60km/h
- Temperatura 23.5°C
- Kalorie 1097kcal
- Podjazdy 268m
- Sprzęt Specialized Allez
- Aktywność Jazda na rowerze
Dawne dzieje - Słocina
Piątek, 23 sierpnia 2019 · dodano: 23.08.2019 | Komentarze 0
...
Jak ja dawno nie byłem na podjazdach. Tym razem wybór padł na Słocinę od św. Rocha. Przed podjazdem mały wyścig ze skuterem ale "oszust" miał przewagę w postaci paru KM więcej :P
Celem trasy był zjazd do kościoła w Malawie. Tak też się stało. Pierwszy raz od dawna obleciał mnie strach przed zjazdem. Do połowy zjazdu było ok dopóki przy ponad 80 zaliczyłem dziurę w badziewnej nawierzchni. Ale warto było sobie przypomnieć jak to jest jeździć szybko :P
Poproszę o lepszy asfalt na tym zjeździe i kolejna próba spokojnie będzie już 90+ :D
https://www.sports-tracker.com/workout/matajsenpl/...
Kalorie wg licznika: 727,8 kcal
Fat wg licznika:89,0 g
...
- DST 16.94km
- Czas 00:32
- VAVG 31.75km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 647kcal
- Podjazdy 52m
- Sprzęt Specialized Allez
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogniem i mocą
Poniedziałek, 12 sierpnia 2019 · dodano: 23.08.2019 | Komentarze 0
...
W końcu doczekałem się jazdy na rowerku. Chciałbym to robić częściej z taką nogą. Jechało się tak dobrze, że trudno mi było uwierzyć, iż po długiej przerwie może być taka moc. Na początek rozgrzewka, potem tyle co ruszyłem i minęło mnie dwóch kolarzy, na ładnych rowerkach, w drogich kaskach i strojach. Nie mogłem się oprzeć i udałem się za nimi. Na podjeździe pod wiadukt nie dało się wyprzedazć dlatego atak poszedł z zaskoczenia na zjeździe z wiaduktu. Sprint do 57km/h pozwolił uzyskać przewagę kilkuset metrów, której nie oddałem już do momentu jak mnie przestali śledzić. Uciekli :P
Super traska!
https://www.sports-tracker.com/workout/matajsenpl/...
Kalorie wg licznika: 415,6 kcal
Fat wg licznika: 53,8 g
...
- DST 12.82km
- Czas 00:28
- VAVG 27.48km/h
- VMAX 47.30km/h
- Temperatura 26.2°C
- Kalorie 469kcal
- Podjazdy 58m
- Sprzęt Specialized Allez
- Aktywność Jazda na rowerze
Po wsi
Piątek, 21 czerwca 2019 · dodano: 30.06.2019 | Komentarze 0
...
Bardzo gorąco ale trening trzeba zrobić. Najpierw bareczki i tricepsik na strychu, gdzie panowała sauna i temperatura z 40+. Nie pamiętam, żebym ostatnio się tak spocił :P
Następnie kilkanaście km rowerkiem dla ochłonięcia po "saunie" i jako forma cardio.
Trasa: https://www.sports-tracker.com/workout/matajsenpl/5d0cd39fd85e39e77426a8af
Kalorie wg licznika: 324,4 kcal
Fat wg licznika: 41,3 g
...
- DST 16.54km
- Czas 00:34
- VAVG 29.18km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 25.9°C
- Kalorie 623kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Specialized Allez
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejne rozruszanie nóg bez spiny
Sobota, 25 maja 2019 · dodano: 28.05.2019 | Komentarze 0
...
Tym razem bez spiny ale w dobrym tempie, jako cardio. Trasa wokół wiosek okolicznych. Trochę wiało ale nie przeszkadzało to rozkoszować się jazdą.
Trasa: https://www.sports-tracker.com/workout/matajsenpl/...
Kalorie wg licznika: 422,4 kcal
Fat wg licznika: 54,7 g
...
- DST 2.52km
- Czas 00:06
- VAVG 25.18km/h
- VMAX 33.60km/h
- Kalorie 59kcal
- Sprzęt BH
- Aktywność Jazda na rowerze
Do sklepu
Sobota, 4 maja 2019 · dodano: 28.05.2019 | Komentarze 0
...
Na małe zakupy.
Kalorie wg licznika: 58,964 kcal
Fat wg licznika: 7,032 g
...
- DST 12.36km
- Czas 00:25
- VAVG 29.66km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 466kcal
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Specialized Allez
- Aktywność Jazda na rowerze
1st ride 2019
Niedziela, 17 marca 2019 · dodano: 08.04.2019 | Komentarze 0
...
Pierwsza jazda w 2019r. Na rozruszanie nóg po zimie :)
https://www.sports-tracker.com/workout/matajsenpl/5c8e4e7ae883bf32b442477c
Kalorie wg licznika: 315,5 kcal
Fat wg licznika: 39,9 g
...